Concurso de Desenho sobre o Sono

A Associação Portuguesa de Sono (APS) promove o Concurso de Desenho Infantil 2026, organizado pela APS em colaboração com a European Sleep Research Society (ESRS), como parte das atividades do Mês de Consciencialização para o Sono – março de 2026.

O tema de 2026, “Boas Noites Começam com Boas Rotinas”, pretende inspirar a reflexão sobre o facto de bons hábitos à hora de deitar, como horários regulares, limitação do tempo de ecrã e momentos de relaxamento antes de dormir, contribuírem para um sono de qualidade e para o bem-estar geral.

O concurso está aberto a crianças das seguintes faixas etárias:

• 6–9 anos

• 10–13 anos

A participação é simples e pode ser facilmente integrada nas atividades de sala de aula. Encorajamos igualmente os professores a discutir a importância de hábitos de sono saudáveis e a guiar os alunos na criação dos seus próprios desenhos em papel A4.

Cada desenho deve incluir a frase “Boas Noites Começam com Boas Rotinas” e ser acompanhado de um Formulário de Consentimento Parental assinado (em anexo).

Pode consultar as instruções completas do concurso aqui.

Todas as participações devem ser enviadas até 1 de março de 2026 por e-mail para:

geral@apsono.com | +351 211 316 527

Os vencedores nacionais serão anunciados a 13 de março (Dia Mundial do Sono),

divulgados no website e nas redes sociais da European Sleep Research Society e apresentados no Sleep Europe 2026 Congress, que terá lugar de 20 a 23 de outubro de 2026 em Maastricht, Países Baixos.